2 DE MAYO
¿Quién no ha oído hablar de la risoterapia? Pese a lo alegremente que se usa esta palabra, no se trata de una terapia en sí, más bien se trata de un procedimiento que ayuda a generar sinergias positivas ante ciertas problemáticas. Pero por si solo no puede considerarse un tratamiento efectivo para ninguna enfermedad.
Dicho esto, vamos a comentar algunos de los beneficios que puede aportar:
- relaja el organismo, aumentando la oxigenación
- tiene un efecto analgésico, debido a la liberación de endorfinas, lo que reduce la ansiedad y el estrés
- distrae de preocupaciones y favorece la detención de pensamientos negativos
- ayuda a afrontar positivamente los problemas cotidianos
- reduce los niveles de agresividad y ayuda a prevenir conflictos
Numerosos estudios han demostrado una relación directa entre la sonrisa y la sensación de felicidad. El debate entre sentimiento vs expresión no está resuelto, pero si queda patente que los músculos de la cara guardan relación con la liberación de endorfinas. Por lo que el uso de la risa, el humor y las emociones positivas como agentes de cambio tiene propiedades saludables. Beneficios subjetivos como sentir un estado de ánimo elevado y una actitud más vital. En resumen, ser o sentirse más feliz.
¿Y no es eso lo que queremos todos?
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